2019-05-09から1日間の記事一覧

誘惑に負けない工夫8選

その悪しき行動は小さな工夫でとめられる ダメだとわかっていてもついついやっちゃう 突発的なイライラ。積み重なった慢性ストレス。言いたいことを我慢する。それらは自分でコントロールできないことも多々あります。 そしてお菓子を暴食、ダラダラ過ごす、…