2019-05-11から1日間の記事一覧
睡眠の質を上げるには人生の目的をもつこと！？ 眠い、ダルい、疲れた、早く寝たい 睡眠不足になるデメリットは数え上げればきりがありません。 生活習慣の三大要素の１つの「睡眠」。 ついつい夜ふかししたりスマホを見てしまって寝る時間が遅くなって睡眠…
睡眠の質を上げるには人生の目的をもつこと！？ 眠い、ダルい、疲れた、早く寝たい 睡眠不足になるデメリットは数え上げればきりがありません。 生活習慣の三大要素の１つの「睡眠」。 ついつい夜ふかししたりスマホを見てしまって寝る時間が遅くなって睡眠…