毎日の生活習慣の改善とともに自制心を磨こう！ 自分をコントロールできないことにイライラ 何か新しいことはじめても続かない。 お菓子を食べないようにしようとしてもやめれない。 何時に寝ようと決めても夜更し。 これらの問題を解決する１つの方法として…

セルフコントロール能力は自分を変える 最高の手段