座りすぎは脳に悪い！？ スタンディングデスクを日常に！
日本人座りすぎ問題
日本人の１日の平均座り時間が7時間程。って聞いたと「ふーん、そんなもんかぁ」ぐらいの認識だったんですが、どうやら他の国の人に比べ日本人は明らかに座りすぎみたいです。
確かに電車のなかで椅子取りゲームのように座る席を見つけてすぐにすわってやるぞ！という人すごくおおいてますよね。
電車に限らず仕事でも座りっぱなしの人多いです。
家に帰ったらなおのこと。
とはいっても疲れるから座りたい！
そういう気持ちはわかります。だけど座ること自体のデメリットが体に悪影響を及ぼすのがわかってきています。
逆にスタンディングデスクを取り入れることで疲れづらくなったり、ワーキングメモリが向上したり、脳の機能が改善されたりと座るより立ってる方が身体には良いみたいです。
そして僕が一番スタンディングデスクを使いはじめてメリットを感じたことは集中できる時間の質と量があがったということです。
座ることで姿勢が崩れていまいち集中できてなかったのが、立つことで血流がながれやすくなったからかより短時間で作業がおわるようになりました。
日常の消費カロリーも稼げるのでやせることに頑張ってるひとにもおすすめですよ。
子供の時からスタンディングデスクを使えば学力や体力の面でもすごくプラスになるだろうな。
学校でもスタンディングデスクに変えればいいのに。安倍総理。
だけど立つ時間をながくしようとしてもなかなか重い腰を上げるのがめんどーだと思っちゃう人は１日数分からでも始めてみてください。
これを習慣化すれば運動や瞑想などの良い習慣と同じくらいプラスになるとおもいます。
スタンディングデスクを日常に！
わざわざ買うのもなぁって人は最初は自前でスタンディングデスクを作ってみては。
僕はテーブルの上に本棚を置いてスタンディングデスクがわりにしてます。
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スタンディングデスクもどき
本棚の上に教科書やノートなどを置きながら勉強したり本読んだりしてます。
最初は立ち続けるのが疲れるので30分に１回ぐらいは座ったんですけど半年経った今はもう慣れました。
そして１日のなかで座る時間が2～3時間以下になりました。
ちゃんとしたもの買いたい人は以下のスタンディングデスクがおすすめです。
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><div style="border:1px solid #95a5a6;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;width:504px;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr><td style="width:240px"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/183e8168.9dd94f24.183e8169.8f7204c6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftansu%2F56800003%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ftansu%2Fi%2F10047415%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/183e8168.9dd94f24.183e8169.8f7204c6/?me_id=1199397&item_id=10047415&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftansu%2Fcabinet%2F00001639%2F56800003_10n.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftansu%2Fcabinet%2F00001639%2F56800003_10n.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]"></a></td><td style="vertical-align:top;width:248px;"><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/183e8168.9dd94f24.183e8169.8f7204c6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftansu%2F56800003%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ftansu%2Fi%2F10047415%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" style="word-wrap:break-word;" >回転式3WAY！【送料無料】スタンディングデスク 幅120 - 幅200 L字 デスク 回転式 L字型 パソコンデスク アイアン オフィス コンパクト ナチュラル おしゃれ pc パソコン プリンター 省スペース シンプル 北欧 スタンディングジャパン standingjapan standing japan</a><br><span >価格：12800円（税込、送料無料)</span> <span style="color:#BBB">(2019/4/10時点)</span></p><div style="margin:10px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/183e8168.9dd94f24.183e8169.8f7204c6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftansu%2F56800003%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ftansu%2Fi%2F10047415%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg" style="float:left;max-height:27px;width:auto;margin-top:0"></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/183e8168.9dd94f24.183e8169.8f7204c6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftansu%2F56800003%2F%3Fscid%3Daf_pc_bbtn&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ftansu%2Fi%2F10047415%2F%3Fscid%3Daf_pc_bbtn&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxfQ==" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" style="word-wrap:break-word;" ><div style="float:right;width:41%;height:27px;background-color:#bf0000;color:#fff !important;font-size:12px;font-weight:500;line-height:27px;margin-left:1px;padding: 0 12px;border-radius:16px;cursor:pointer;text-align:center;">楽天で購入</div></a></div></td><tr></table></div><br><p style="color:#000000;font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td></tr></table>
