結果が出ない！お金が欲しい！なら生活習慣の改善が最優先

凡人は目標をもつより生活習慣の改善を優先したほうがいい

継続力が必須なのは当たり前。でもその当たり前がなかなかできない。

情報はあるからやり方は知ってるけど続かない。

続けられない原因は何だろうと思ったときに自分の気分の波が激しいことが大きいなと感じました。

やる気がある日とない日の差をなくしたい。

そう思ってからは「毎日のコンディションを整えて生産性を高めて維持し続けること」を優先するようになりました。

結果を出してる人と凡人の差は生活習慣だと思う。

生活習慣の基準が大きく違うのではないか。

わかっちゃいるけどやめられないを普通にやめれてるのが結果を出す人。

生活習慣が一度崩れると雪崩のようにどんどん崩れていき、後戻りできない状態が続いてしまうことが多い。

それから日にちがたって改善しようとおもってまた取り組むのだがあるときまたやめてしまう。

そんなことの繰り返しで少しも進歩がないような日が続いた。

情報は世の中に溢れてる。

何をやるかよりどうやって続けるか。

継続＝習慣化

続けるには自動的にやるようになればいい。

それなら習慣化のテクニックを学んで愚直にやりつづけるんだ。挫折しても次の日再開。

３日坊主も３日やって１日休むを継続できれば一年で３／４＝約270日はやったということになるんだ。

習慣化はメンタリストのDAIGOさんのニコニコ動画やYouTubeが超おすすめです！

１ヶ月間チャレンジを継続

去年の11月から１ヶ月に１つ良い生活習慣を身につけようと試みてきました。内容は以下の通りです。

11月、スタンディングデスクを導入

12月、瞑想

1月、寝る１時間前を聖域&ルーティン化

2月、日記をつける

３月、朝は太陽の光浴びながら20分の早歩き

４月、朝４時起き

5月、リブートダイエット

11月以前に筋トレとテレビを完全に見ないことの習慣化も成功しました。

※これから改善しようと思ってることも書いておきます。

１年で12個の生活習慣の改善をできればサイコーですよね。１ヶ月に１つだけにしてください。欲張ると続かないので。それでも続かなければ３ヶ月に１つやることをおすすめします。

簡単なことからもしくはやるべきだとはわかってるけどやれてないことから始めてみては！

まとめ

良い生活習慣の積み重ねは最高の自己投資！

メンタリストDAIGOのおすすめ本