おならは減ったが うんちの改善はみられず お腹の張りや下痢で悩んでる人は低FOODMAP食を試してみて FOODMAP食とは特定の食べ物に含まれる炭水化物のグループ。 タンパク質や脂質には含まれてないもの。 だから野菜や果物を制限して食べられるものを選んで実…

１ヶ月間FOODMAP食を試してみたらおならが減ったが