座らないことがもたらす身体への影響 最近座っていることがどうも身体にあまり良いとは思えなくなりました。 座ってるとなんかだんだんやる気が下がってくるというか、何もしたくなくなりやすいんですよ。 おそらく血行が悪くなるのが一番の原因だと思います…

皆は何を意識して習慣を決めているのか。 僕は習慣を決めるときは「身体を健康にする」と「脳を働かせる」を基準にしています。 人間の基本的な作りとして身体、頭、心の３つに分けて考えているんですが、中でも一番最初に取り組むべきことは身体の習慣だと…

ゆっくり効率よく自分を変える 変わらない日常変わらない人生。自分を変えたいと思ってもすぐに元の日常に戻ってしまうもどかしい日々を送る。そんな平坦な人生嫌だと感じてるのは僕だけでしょうか。 そんなことないですよね。皆どこかに変化を求めてるはず…