筋トレは継続する事。単純だけどこれが一番優先すべきこと。 もちろん筋トレのやり方「フォーム」や自分に合う種目の選び方も大切だけども続けなければ頑張った感が残るだけ。 やるからには絶対成果だしたいですよね。 そこで筋トレして何をもって結果が出た…

食事、運動、睡眠。 自己管理能力を上げたい人や生活を豊かにして人生を幸せにしたい人あるいは充実して生きてる人のほとんどがこの３つを大切にしているのではないかと思いますが、今回は食事をメインにとりあげます。 食事ってそもそも生きるために必須だ…

昨日blog初めて書きました。 まだ一人も読んでないみたい。寂しい。まあでもそりゃそうか。 日常の些細なことをネタにして面白いこと描けられるようになりたいな。

筋トレって辛いですよね。今筋トレしてる人もしてない人も一度は思ったことありますよね。僕は毎回そうです。きついです。でも… 終わった後の爽快感半端ないですよ！ね？ 自分の限界を超えれた日なんてもうなんか知らないけど誇らしくなって小さな自信つくん…