食事だけでメンタルの改善を期待するのはちょっと待った！ 認知行動療法は認知の歪みにも使える 病気になった人。鬱などの症状以外にも不安になりやすい人や精神的に良くない状態の人にも勧められている方法です。 簡単にできるものから難しいものまで様々あ…
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