筋肉がつかない？ 効果的な筋トレができてなんじゃない？ 筋トレが昨今とてつもなく注目を浴びている背景にはボディーメイクだけではなく、脳機能の改善やメンタルの改善に効果があると科学的にも証明されている事実を皆が情報共有しているからではないでし…

心の弱さを治して人生に活力を！ メンタルを改善したいときにイメージや言葉などでプロスポーツ選手のような訓練を真似したり、ポジティブな言葉を繰返たり。なんてこと誰しも一度はやったことあるのではないですか。 でも今回はそんな効果を感じづらい難し…